Gym douce

La gym douce est une activité physique qui sollicite les différents muscles du corps lors des efforts modérés. Elle permet de prendre conscience de nos différents muscles posturaux qui nous permettrons d’adapter notre posture au quotidien. 

Ces bénéfices vont se voir sur le renforcement des muscles et plus particulièrement du bas du dos et de la ceinture abdominale. 

Tout le long des séances de gym douce on y retrouve un esprit de sérénité aussi bien de l’ordre moral que physique. Le stress est réduit ainsi que l’anxiété, sur le long terme on retrouvera une amélioration du sommeil. 

Le comité vous propose des séances de gym douce, à la demande du village, de l’entreprise ou d’association. Nous sommes déjà présents à Chacrise, Chambry, Eppes, Festieux, Laon, Neuville sur Ailette, Oulchy le Château.