Nouveau cours de pilates đŸ§˜đŸŒ

Le CDSMR 02 a la joie de vous annoncer l’ouverture prochaine d’un nouveau cours de Pilates avec Ambre : les mercredis de 18h15 à 19h15 à la salle communale de Vorges (02860).


Le premier cours aura lieu le mercredi 17 mai et nous vous attendons nombreux(ses) ! La jauge étant limitée à 12 personnes, merci de nous contacter rapidement si vous souhaitez vous inscrire !


N’hĂ©sitez pas Ă  venir dĂ©couvrir le Pilates, une mĂ©thode de renforcement des muscles profonds, notamment posturaux, qui consolide la stabilitĂ©, accroĂźt la flexibilitĂ©, la mobilitĂ© articulaire, la souplesse et la vigueur. PratiquĂ©e rĂ©guliĂšrement, cette mĂ©thode adaptable et accessible Ă  tous(tes) permet de se muscler en sĂ©curitĂ©, de soulager les douleurs, de susciter un sentiment de bien-ĂȘtre, et d’embellir la silhouette !


Les sĂ©ances de Pilates avec Ambre sont l’opportunitĂ© de pratiquer avec diffĂ©rents accessoires et du petit matĂ©riel comme le magic circle (cercle), le swiss ball (gros ballon), le foam roller (rouleau), les elastic band (bandes Ă©lastiques rĂ©sistantes), les petits haltĂšres etc. afin de dĂ©velopper la dimension ludique et d’aller plus loin dans les exercices de renforcement et de mobilitĂ©.


Quelques citations choisies de Joseph Pilates, crĂ©ateur de la mĂ©thode extraites de son Ɠuvre
« Return to the life throught contrology Â» (1945):
« Rendre son corps souple comme un chat et solide comme une colonne grecque Â»
« La forme physique est la condition prĂ©alable au bonheur Â»
« En dix sĂ©ances, vous sentirez une diffĂ©rence, en vingt, vous verrez une diffĂ©rence et en trente, vous
aurez un corps tout neuf Â»
« Le Pilates dĂ©veloppe le corps uniformĂ©ment, corrige la mauvaise posture, rĂ©tablit la vitalitĂ©
physique, revigore le mental et Ă©lĂšve le moral Â».

Renseignements et inscriptions : cdsmr02@hotmail.fr
Tarif : adhĂ©sion : 12,50 euros + inscription : 35 euros pour l’annĂ©e en cours : du 17 mai au 28 juin
2023.
Horaire : 1h de sĂ©ance de 18h15 Ă  19h15 les mercredis.
1 er cours à l’essai gratuit.
Avec Ambre Nélis, professeure certifiée de Pilates sur tapis et agréé Fédération des professionnels de
la méthode Pilates.

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