Nouveau cours de pilates 🧘🏼

Publié dans Actualités

Le CDSMR 02 a la joie de vous annoncer l’ouverture prochaine d’un nouveau cours de Pilates avec Ambre : les mercredis de 18h15 à 19h15 à la salle communale de Vorges (02860).

Le premier cours aura lieu le mercredi 17 mai et nous vous attendons nombreux(ses) ! La jauge étant limitée à 12 personnes, merci de nous contacter rapidement si vous souhaitez vous inscrire !

N’hésitez pas à venir découvrir le Pilates, une méthode de renforcement des muscles profonds, notamment posturaux, qui consolide la stabilité, accroît la flexibilité, la mobilité articulaire, la souplesse et la vigueur. Pratiquée régulièrement, cette méthode adaptable et accessible à tous(tes) permet de se muscler en sécurité, de soulager les douleurs, de susciter un sentiment de bien-être, et d’embellir la silhouette !

Les séances de Pilates avec Ambre sont l’opportunité de pratiquer avec différents accessoires et du petit matériel comme le magic circle (cercle), le swiss ball (gros ballon), le foam roller (rouleau), les elastic band (bandes élastiques résistantes), les petits haltères etc. afin de développer la dimension ludique et d’aller plus loin dans les exercices de renforcement et de mobilité.

Quelques citations choisies de Joseph Pilates, créateur de la méthode extraites de son œuvre
« Return to the life throught contrology » (1945):
« Rendre son corps souple comme un chat et solide comme une colonne grecque »
« La forme physique est la condition préalable au bonheur »
« En dix séances, vous sentirez une différence, en vingt, vous verrez une différence et en trente, vous
aurez un corps tout neuf »
« Le Pilates développe le corps uniformément, corrige la mauvaise posture, rétablit la vitalité
physique, revigore le mental et élève le moral ».

Renseignements et inscriptions : cdsmr02@hotmail.fr
Tarif : adhésion : 12,50 euros + inscription : 35 euros pour l’année en cours : du 17 mai au 28 juin
2023.
Horaire : 1h de séance de 18h15 à 19h15 les mercredis.
1 er cours à l’essai gratuit.
Avec Ambre Nélis, professeure certifiée de Pilates sur tapis et agréé Fédération des professionnels de
la méthode Pilates.

Rétrolien depuis votre site.